Gençler Için Stres Azaltma Çalışma Kitabı (9786057181718)

Stresin seni ele geçirmesine izin verme !Genç olmak hiç de kolay değil.; Sosyal medyada, okulda, arkadaşlar arasında olanlar ve ne olup bittiğini anlamayan ebeveynler!; Böyle bir durumda stres içinde kalmak çok normal. Birkaç yöntem öğrenerek, seni ele geçirmeden önce endişeni ve stresini en aza indirebilirsin ve böylece hayatın birçok zorluğuyla başa çıkabilirsin.; Bu uygulaması kolay çalışma kitabı sana başlaman için yardımcı olacak.; Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı stresli zamanlarında gevşemene, önceliklerini belirlemene ve sakin kalmana yardımcı olacak kurtarıcı ipuçları ve alıştırmalar sunuyor.; Zor durumlar karşısında duygularını düzenlemeyi ve serinkanlı kalmayı öğreneceksin. Hayat zorlaştığında nasıl sakin kalındığını keşfettiğinde, yeni bir özgüven ve özgürlük hissi kazanacaksın.; O zaman başlamak için ne bekliyorsun?‘Sıcak, davetkar ve yardımsever; değerli bilgilerle dolu bu kitap, ergenler ve gençler için farkındalığı yanı başımıza getiriyor.; ’Dr. Rick Hanson, Handwiring Happiness’in yazarı(Tanıtım Bülteninden);